Heart Path – AdAnima – Calea Inimii

O metodă simplă, dar foarte necesară omului modern. Este foarte important să practicaţi, chiar dacă nu aveţi un vas special. Se poate folosi, de exemplu, o sticlă PET de 0,5 l, care, însă, va permite ca (în mod nedorit) o parte nu prea importantă din apă să se scurgă pe lângă nară.
Totuşi, acest neajuns nu este foarte important şi, deci, cu ajutorul unei sticle PET de 0,5 l putem să practicăm imediat şi chiar cu efecte foarte bune.