Studiile din ultimii ani au evidentiat ca lunea la ora 9:00 au loc mai multe infarcturi decat la orice alte ore si zile ale saptamanii. Persoanele cele mai putin predispuse sa sufere un infarct fatal sunt cele care manifesta un nivel ridicat de satisfactie fata de munca lor.
In ultima vreme se vorbeste tot mai mult despre meditatie si efectele sale pozitive asupra celor care o practica. Cercetarile de ultima ora indica faptul ca cei care incep sa practice meditatia isi imbunatatesc starea de sanatate, si viata per ansamblu. Cu efecte benefice, care pornesc de la nivelul fizic pana la cel psihologic si spiritual si cercetari stiintifice care atesta aceste efecte, nu exista niciun motiv pentru ca oricine doreste, sa poate medita.
Pentru mare majoritate a oamenilor, si aici vorbim de cei care nu au venit niciodata in contact cu aceasta invatatura minunata, yoga este sinonima cu posturile complicate ale corpului, cu miresmele exotice ale Indiei sau cu asceti care mediteaza in pesteri. Pentru a defini yoga, care este un concept atat de vast, trebuie sa ne apropiem de ea cu respect, deoarece aceasta practica inglobeaza in ea o cunoastere straveche de mii de ani. Yoga nu este o religie si nici o gimnastica a corpului, ea este o stiinta holistica care ne poate schimba viata in bine la nivel fizic, mental, emotional si spiritual.
Conform legilor universale ale fizicii cuantice, totul in acest univers este facut din energie pura. Energia se afla intr-o miscare constanta, osciland si vibrand cu viteze diferite de la vitezele cele mai joase pana la cele foarte rapide. Doarece existam in aceasta realitate obiectiva, si detinem un corp fizic, suntem si noi alcatuiti din aceeasi energie care vibreaza cu diferite frecvente.
Numeroase studii efectuate in ultimii ani au indicat existenta unor beneficii fiziologice care survin in urma practicilor meditative, cel mai recent ne-a parvenit de la Universitatea Harvard. Un studiu de opt saptamani realizat de cercetatorii de la Harvard, la Massachusetts General Hospital (MGH) a stabilit ca meditatia reconstruieste literalmente creierul, mai precis materia cenusie, in doar opt saptamani. Este primul studiu care demonstreaza ca meditatia produce schimbari in timp in materia cenusie a creierului.
"Cine priveste in exterior viseaza; cine priveste in interior se trezeste." Carl Jung